El Servicio de Prevención de Adicciones de la Mancomunidad Mungialde de Servicios Sociales en colaboración con el Ayuntamiento de Mungia, organiza un nuevo taller dirigido a la mejora del bienestar emocional de la ciudadanía. Bajo el título “Reducir el estrés con Mindfullness”, la actividad se desarrollará en la sala de exposiciones del Ayuntamiento de Mungia, y tiene como objetivo dotar a las personas participantes de herramientas prácticas para gestionar el estrés en su vida cotidiana.
Bakarne Egia, presidenta de la Mancomunidad Mungialde de Servicios Sociales, ha destacado la importancia de iniciativas como esta que tienen como fin el bienestar de la ciudadanía: “queremos seguir ofreciendo herramientas accesibles que ayuden a gestionar el estrés y mejorar la salud emocional. Este taller es una oportunidad para que las personas aprendan estrategias efectivas que pueden aplicar en su día a día”.
El taller, que tiene una duración de 10 horas y que se llevará a cabo en cinco sesiones (5, 12, 19 y 26 de marzo y 2 de abril), está dirigido a personas adultas pertenecientes a los municipios de la Mancomunidad Mungialde (Arrieta, Bakio, Gamiz-Fika, Laukiz, Meñaka y Mungia) que deseen aprender a cuidarse y a cuidar a las demás personas de forma saludable.
Así, la formación está diseñada para mejorar la salud emocional y aprender estrategias efectivas de relajación y manejo del estrés a través de diversas dinámicas: prácticas de meditación, de respiración consciente y observación de los pensamientos y emociones. Estas prácticas ayudarán a regular las situaciones de tensión y promover un estilo de vida más saludable. La iniciativa se enmarca en las acciones de la Mancomunidad para fortalecer el bienestar de la ciudadanía, ofreciendo recursos accesibles y de calidad en el ámbito de los servicios sociales.
Para más información e inscripciones, las personas interesadas pueden ponerse en contacto con el Servicio de Prevención de Adicciones de la Mancomunidad Mungialde de Servicios Sociales telefónicamente a través del 747 414 274 o en la dirección de correo electrónico prebentzioa@mungialde.eus.
Informazio gehiago nahi izanez gero eta izena emateko, Gizarte Zerbitzuen Mungialdeko Mankomunitateko Adikzioen Prebentzio Zerbitzuarekin harremanetan jar zaitezkete 747 414 274 telefonoaren bidez edo prebentzioa@mungialde.eus helbide elektronikoaren bidez.